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维生素E，这一早在19世纪初被发现的重要营养素，不仅在抗氧化和提升防护力方面有益，还在促进生育、保持健康肌肤和促进内循环等方面发挥着重要作用。

健康肌肤是维生素E一个优势。它具备对抗自由基的能力，阻断脂质过氧化反应，保持肌肤组织间的连接，使肌肤保持光滑有弹性。除此之外，维生素E对身体内的激素分泌也具有调节作用，并对粉刺进行有效的防治，帮助维持肌肤的好状态。

维生素E对内循环的促进作用同样值得关注。它能发挥抗凝血酶的作用，从而促进血管扩张，预防LDL（低密度脂蛋白胆固醇）的氧化，有助于避免冠状动脉硬化，保持良好的人体内循环状态。

而适宜补充维生素E的人群包括内分泌失调或激素水平紊乱的人、处于备孕阶段、哺乳期和更年期的女性、以及皮肤发黄长有色斑的爱美保养人士，还有需要改善内循环的个体以及抽烟人士。

但需要注意，食用维生素E时应遵循一定要求。

维生素E分为α、β、γ、δ四种，其中活性更高的是α型。此外，维生素E又有d-α-生育酚和dl-α-生育酚两种形式，其中d-α-生育酚的维生素E优于人工合成的dl-α-生育酚的维生素E。d-α-生育酚的维生素E在人体内的持续时间更长，吸收效率也更高，因此，选择此类维生素E产品，如欧瑞莲瑞尔姿牌维生素E软胶囊，对于维护机体健康更为有益。

*以上为科普信息，请理性阅读。

另外，由于维生素E属于脂溶性维生素，中国居民膳食指南推荐成年人每日摄入维生素E量为14mg。欧瑞莲瑞尔姿牌维生素E软胶囊每粒含维生素E 14mg，在食用时更便于控制每日的摄入量。

适量补充欧瑞莲瑞尔姿牌维生素E软胶囊等d-α-生育酚的维生素E产品将有助于提高身体的整体健康水平。不过，除额外补充维生素E营养品，在日常饮食中也要重视维生素E的摄入，做好营养搭配，为身体健康保驾护航。

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